Bra fyrir tennene

Vi har alltaf hørt at blant annet kaffe, te og rødvin misfarger tennene våre, og det er rétt.

Her er våre tips til hvilke matvarer som bidrar til å bevare både styrke og hvithet i tennene:

Jordbær

Ikke la deg lure av fqrgen. Jordbær inniheldur nefnilega eplesyre, og virkar sem og náttúrulegt blekemiddel.

Nøtter

Bæði nætur og frø starfa sem og sleppa efni á tímum, og hjálpa til við að fjarlægja veggspjald.

Gulrøtter

Gulrot stuðlar að því að hvetja til spyttframleiðslu, sem þarf að gera. Spyttet stuðlar að því að nøytralisere ensím og sýru sem uppstår í munninn þegar þú borðar til dæmis sykurholdig mat.

Spergilkál

Spergilkál er fiberrik, og er med på å slipe tennene.

Hvitløk

Hvítlök hindrar virkni til að fjölga bakteríum í munni.

Ost

Ost, sérstaklega hefur ost, er fullt av kalsium sem styrkir bæði tenner og tannkjøtt.

Melk & Jógúrt

Jógúrt og melk inniheldur melkesyre og það emaljeforsterkende mineralet kalsium, sem bæði bleker og styrker tennene.

Sugerør

Om man drikker mye brus og andre drikker med mye syre, så er det lurt að nota sugerør. Það er minna samband milli þess sem þú ert að drekka og borða.